ФЭНДОМ


Во время стресса, скандалов, сильных переживаний у людей с расшатанной нервной системой могут трястись руки, колотиться сердце, образовываться тромбы, повышается риск возникновения инфаркта и инсульта. Такое состояние может длиться несколько часов после возникновения стрессовой ситуации.

Помочь выйти из этого состояния помогут:

  • глубокое дыхание;
  • прогулки, быстрая ходьба на свежем воздухе;
  • разговор с друзьями, близкими, можно по телефону;
  • музыка: бодрящая, повышающая настроение (успокаивающая музыка слабее по силе воздействия и может не "зацепить");

Неплохо заранее собрать списки бодрящей и успокаивающей музыки.

  • ещё лучше не только слушать музыку, но и подпевать (можно караоке), подтанцовывать;
  • смешные, юмористические телепередачи, видеоролики;
  • занятия интересными, любимыми делами.

См. также: См. также Вредные факторы, Причины проблем.

Обнаружено использование расширения AdBlock.


Викия — это свободный ресурс, который существует и развивается за счёт рекламы. Для блокирующих рекламу пользователей мы предоставляем модифицированную версию сайта.

Викия не будет доступна для последующих модификаций. Если вы желаете продолжать работать со страницей, то, пожалуйста, отключите расширение для блокировки рекламы.