ФЭНДОМ


  • Витамины
  • Вода - от её недостатка и кости потом хрупкие и отходы из организма хуже выходят. Если ребёнок много просит воды - не ограничивать.
  • Движение
  • Дружба- необходима, без неё возникают проблемы.
  • Лимон - полезен при наличии тромбозов, атеросклеротических бляшек, источник витамина C.
  • Музыка - можно создать личные списки, папки с музыкой по категориям: повышает настроение, бодрит, успокаивает и др.
  • Настроение - от него тоже зависит здоровье.
  • Общение - необходимо.
  • Овощи, фрукты - нужно есть не ведро за один раз в неделю, а распределять на каждый, чтобы не было то густо, то пусто. С каждым приёмом пищи хоть маленький огурчик, помидорчик, или до (после) еды хоть пол яблока.
  • Проветривание - необходимо перед сном и в течение дня, особенно если кто-то приболел, особенно если есть дети. Это нужно, чтобы выветрить пыль с бактериями, вредные испарения, замедлить распространение плесени.
  • Рыба - необходима как источник витамина D и другого, хотя-бы 2 раза в неделю.
  • Секс - необходим.
  • Солнечный свет
  • Чеснок - является антиоксидантом, полезен при наличии тромбозов, атеросклеротических бляшек.


См. также: Вредные факторы для здоровья